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Aluno ou encarregado de educação · Centro NeoFlow VRSA.
NeoFlow VRSA
Jiu-Jitsu · Judo · Kickboxing · Pilates · Fitness
Artes marciais, fitness e pilates em VRSA — incluindo Família Marola Jiu-Jitsu. Adultos, crianças e todas as idades.
Escolhe o teu caminho — cada opção leva-te à informação certa no centro.
O Centro de Treinos NeoFlow VRSA é um espaço multi-modalidades em Vila Real de Santo António — ginásio, pilates, aulas de grupo e artes marciais sob o mesmo tecto. Horário alargado, ambiente profissional e comunidade activa para todas as idades.
Entre as modalidades destaca-se a Família Marola — Brazilian Jiu-Jitsu com o Prof. Hernâni Santos — junto de judo, kickboxing e programas de fitness. Cada disciplina mantém a sua identidade; o centro partilha infra-estrutura, recepção e horário de funcionamento.
Família Marola · modalidade Jiu-Jitsu
Professor · Faixa preta
Responsável pela modalidade de Brazilian Jiu-Jitsu no Centro NeoFlow VRSA. Abordagem clara, estruturada e acessível — técnica eficaz, desenvolvimento pessoal e valores da «arte suave»: união, respeito e evolução contínua. Faixa preta sob a tutela do Mestre André Marola.
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NeoFlow VRSA reúne artes marciais e fitness — escolhe a tua disciplina ou experimenta uma aula.
JJ · Kids · No-GiFamília Marola
Adultos e crianças — Prof. Hernâni Santos. Técnica, condicionamento e aplicação prática no tatami.
Tatami · KodokanNeoFlow VRSA
Arte marcial olímpica — quedas, controlo e disciplina para todas as idades.
Ring · PadsNeoFlow VRSA
Combinação de técnicas de punhos e pernas — condicionamento e autoconfiança.
Studio · GrupoNeoFlow VRSA
Aulas de grupo, pilates e treino funcional — postura, força e bem-estar.
A técnica supera a força — e todos os corpos são bem-vindos no tatami.
Cada faixa conta uma história de disciplina, crescimento e perseverança. No Jiu-Jitsu, o progresso mede-se pelas aprendizagens ao longo do caminho — dentro e fora do tatami.
Técnicas práticas baseadas em alavancas e inteligência — não na força bruta.
Paciência, disciplina e calma sob pressão — dentro e fora do tatami.
Força, flexibilidade e resistência em cada aula — postura e saúde.
Confiança, foco e uma família de apoio no tatami.
Sem aulas para este filtro na grelha semanal.
| Horário | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7h – 8h30 | Morning Flow · Lab | Morning Flow · Lab | ||||
| 10h – 11h | Open Mat | |||||
| 12h | Pilates | Pilates | Pilates | |||
| 14h – 15h | JJ · Todos | JJ · Todos | ||||
| 17h30 – 18h30 | Kids I (3–5) | Kids II (6–12) | Kids I (3–5) | Kids II (6–12) | ||
| 18h30 – 19h15 | Pilates | Kids II | Pilates | Kids II | Pilates | |
| 19h30 – 20h30 | JJ Básico | No-Gi | Inter. + Avanç. | No-Gi | Inter. + Avanç. |
Find your flow
Mensalidades
Artes marciais, pilates e ginásio — valores do centro NeoFlow VRSA.
30€/ mês
Família Marola · inclui todas as aulas JJ
40€/ mês
Família Marola · inclui todas as aulas JJ
40€/ mês
NeoFlow · inclui todas as aulas
Ginásio & pilates
Valores do centro NeoFlow VRSA. Mensalidades de artes marciais por modalidade — ver abaixo.
Testemunhos publicados em familiamarolavrsa.pt — Família Marola no Centro NeoFlow VRSA.
“Academia de eleição em VRSA, ambiente familiar e propício para iniciantes e avançados. Aulas todos os dias às 19:30 e à hora de almoço terças e quintas. Foco 100% no aluno.”
“O meu filho adora. Ambiente familiar e acolhedor, o professor tem um jeito incrível com as crianças. Recomendo muito.”
“Espaço acolhedor — sentimo-nos em família. Muito a agradecer ao instrutor Hernâni pela dedicação a cada aluno.”
“Professor Hernâni excelente — educado, paciente e muito dedicado às crianças.”
“O melhor centro de treino de Jiu-Jitsu em Vila Real de Santo António.”
“Profissional de excelência que acolhe os nossos meninos como fossem dele.”
Treino. Comunidade. Evolução. Fotos reais do tatami, turmas e equipa — Centro NeoFlow VRSA.
Centro, equipa e ambiente NeoFlow
Jiu-Jitsu infantil · Família Marola
Brazilian Jiu-Jitsu adultos
Pilates, fitness e aulas de grupo
Judo no Centro NeoFlow — fotos reais em breve.
Kickboxing e combate — fotos reais em breve.
Um espaço, várias modalidades — Jiu-Jitsu (Família Marola), judo, kickboxing, pilates e aulas de grupo.
Centro de Treinos NeoFlow VRSA
Avenida Fernando Salgueiro Maia (s/n), 1ª A.Entrada pelo Beco Alfredo Morais (referência: zona Burger King / Auto C. Morais).
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Não. A segurança é prioridade. Treino controlado; lesões são raras. Foco em aprender, não em lutar.
Não. Jiu-Jitsu baseia-se em técnica, alavancas e estratégia — qualquer pessoa pode começar.
Não. Temos aulas para todas as idades — cada aluno progride ao seu ritmo.
Rolling é opcional para iniciantes. Progressão gradual, segura e respeitadora.
A jornada de cada pessoa é diferente. A maioria sente-se confortável ao fim de algumas semanas.
Centro NeoFlow VRSA · tratamento de dados conforme RGPD. Formulários e área de aluno sujeitos à política de privacidade do centro.