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Aluno ou encarregado de educação · Centro de Treinos NeoFlow.
NeoFlow
Família Marola · Brazilian Jiu-Jitsu
Brazilian Jiu-Jitsu
Arte suave praticada a sério e à tua medida — técnica, disciplina e confiança em cada movimento, do primeiro dia ao cinturão preto.
O que é o Brazilian Jiu-Jitsu
O Jiu-Jitsu brasileiro resolve o combate no chão: posições, controlo e finalizações em vez de força bruta. Cada treino combina técnica demonstrada, repetição guiada e rolagem — o treino livre onde experimentas o que aprendeste contra um parceiro de tamanho e nível semelhantes ao teu.
Para quem é
Para quem nunca pisou um tatame e para quem já treina noutro sítio. As aulas de adultos recebem principiantes absolutos: entras no nível básico, aprendes a cair, a respirar e a defender-te antes de atacar. As turmas Kids separam os mais pequenos por idade, com uma abordagem onde o jogo vem primeiro e a técnica cresce a partir daí.
A linha Família Marola
O Jiu-Jitsu do NeoFlow segue a tradição do Mestre André Marola, através da rede Família Marola. A faixa preta do professor Hernâni Santos vem dessa escola, e a progressão por graduação é a mesma: cada faixa marca um patamar real, não o tempo que passaste no ginásio.
O que trabalhas
- Adultos · todos os níveis, básico e intermédio
- Grappling / No-Gi e drills ao sábado
- Kids I (3–5), Kids II (6–12) e Juvenil
- Rede Marola · tradição André Marola
Kimono (gi) ou roupa desportiva confortável. O primeiro kimono pode esperar — vem experimentar à vontade.
Horário · Brazilian Jiu-Jitsu
As aulas desta modalidade na grelha semanal do centro.
| Hora | Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 09h00 | Jiu-Jitsu Drills | |||||
| 16h00 | Jiu-Jitsu Adulto · todos os níveis | Jiu-Jitsu Adulto · todos os níveis | ||||
| 17h30 | Jiu-Jitsu Juvenil | Jiu-Jitsu Juvenil | Jiu-Jitsu Kids II (6–12) | |||
| 18h30 | Jiu-Jitsu Kids I (3–5)Jiu-Jitsu Kids II (6–12) | Jiu-Jitsu Kids I (3–5)Jiu-Jitsu Kids II (6–12) | Jiu-Jitsu Kids I (3–5)Jiu-Jitsu Kids II (6–12) | |||
| 19h30 | Jiu-Jitsu Adultos | Jiu-Jitsu Grappling / No-Gi (Adultos) | Jiu-Jitsu Adultos | Jiu-Jitsu Grappling / No-Gi (Adultos) | Jiu-Jitsu Adultos |
Preços
Ver a tabela completa do centro.
Brazilian Jiu-Jitsu no NeoFlow
Fotos reais do centro e das turmas.
Perguntas sobre Brazilian Jiu-Jitsu
- Preciso de experiência para começar?
- Não. As aulas são adaptadas ao nível de cada aluno, incluindo quem nunca praticou a modalidade.
- Posso experimentar uma aula antes de me inscrever?
- Sim. Podes agendar uma aula experimental e conhecer o espaço, o professor e a modalidade antes de decidir. A inscrição no centro é 0€.
- Preciso levar algum equipamento?
- Kimono (gi) ou roupa desportiva confortável. O primeiro kimono pode esperar — vem experimentar à vontade.
- Quanto custa treinar aqui?
- Jiu-Jitsu Adultos: 38€/mês em débito directo ou 40€ em dinheiro / balcão. Jiu-Jitsu Kids: 30€/mês, com todas as aulas de JJ incluídas. A inscrição no centro é 0€.
- Onde fica o NeoFlow?
- Centro de Treinos NeoFlow — Avenida Fernando Salgueiro Maia (s/n), 1ª A., Monte Tamissa · Monte Morais, 8900-117 Vila Real de Santo António. Entrada pelo Beco Alfredo Morais.